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2010年11月15日星期一

九型人格的啟示9 - 超越的啟示

九型人格是研究九種動機和誤解。因成長過程中忘記本來已存在的本質(Essence) ,誤用自我保護機制及錯誤適應,所引致強迫性行為,結果離需要更遠。

當你能全面理解及整合,與所有本質連結,自然容易達至非某一型號的超越,而是整體超越九型人格。

l   #1 本質:童真,連結後無需判斷。因為世事何曾是絕對,沒有絕對對錯,只要有足夠力量 (自信) ,無懼於事物的不穩定或變遷。
l   #2 本質:親密,連結後無需賺取。先顧己、後顧人,有足夠自愛,才能愛別人,別人亦會愛你。
l   #3 本質:自主,連結後無需要叻。有足夠自尊,做現在需要做的,尊重別人,別人尊重你。
l   #4 本質:真我,連結後無需尋找。實際體驗我是誰,清楚瞭解我的人生是怎樣。
l   #5 本質:內在指導,連結後無需觀察。身體力行去理解及體驗,從論證得來的資訊,使它們變成知識、智慧。
l   #6 本質:意志,連結後無需指引。面對非逃避,弄清楚是否難題,可能還是不可能做,然後著手面對/解難。
l   #7 本質:真正歡愉,連結後無需外物。歡愉就在眼前,專注現在這裡。學懂欣賞眼前的人事物=清楚知道他們的好處。
l   #8 本質:力量,連結後無需控制。用寬恕代替憤怒,分辨威脅的真偽。
l   #9 本質:全部包含,連結後無需逃避。全方位看通人事物的關係,不怕爭論,用調解去處理矛盾。


在這裡我又得到新的啟示,新的方向。下一回將會是如何去追尋本質背後想達成的結果,即自信、自愛…下次再見。

九型人格的啟示8 - 情緒化解法?

九型人格的Hornevian類別是根據心理學家Karen Horney的理論:

l   #4,5,9因感覺危險,所以恐懼;遠離人(Away from people) 。抽離自我(Ego) ,形成獨立性格,有被隔離感覺,需要自給及獨立;完美及威望。

l   #3,7,8因受到傷害,所以憤怒;面對人(Against people) 。擴大自我(Ego) ,形成有侵略性的性格,保護自己免受別人惡意傷害,需要權力,開發,認同與不可攻擊,個人崇拜和個人成就。

l   #1,2,6因有罪惡感,所以內疚/羞愧;趨向人(Toward people) 。依據超我(Superego) ,形成投訴性格,感覺無助,需要慈愛及認同,有力量的伙伴和狹窄性的生活。

       
當瞭解情緒與行為趨向的關係,更能自我察覺自己的情況。在有需要時,可認清楚是否真的是危險、傷害或罪疚感,再進行有效的情緒化解方法。

九型人格的啟示7 - 頭心腹隱藏什麼程式?

九型人格分頭、心、腹三部份。頭 #5,6,7代表思想(Thinking)、心# 2,3,4代表感受(Feeling)、腹#8,9,1代表行動(Acting)。在邏輯上,思想會壓抑行動(如思想多,行動少),行動會壓抑感受(如行動多感受少),感受會壓抑思想(如感受多,思想少),是一個循環。九型人格每個型號都有齊這三種功能,但分別設計成過多、過少、欠缺,使它並不能成為循環。如:#1(---A/++F/-T)少行動、多感受、少思想。

        從以上關係,找出頭心腹隱藏程式如下:
程式
內容
1.         
---/ ++/ –T
2.         
+++/ --/ +A
3.         
0/ ---/ ++
4.         
0A / +++F/ --T

        程式1: 適合 #1 (---A ++F –T), #4 (---F ++T –A), #7 (---T ++A –F)
        程式2: 適合 #2 (+++F --T +A), #5 (+++T --A +F), #8 (+++A --F +T)
        程式3: 適合 #3 (0F ---T ++A) 無感:少思想à多動
                            #6 (0T ---A ++F) 無想:少行動à多感
        程式4: 適合 #9 (0A +++F --T) 無自主行動:多感à少思想

從程式來看,豈能不佩服設計者?他背後的意圖非常精細,是集合由成長期開始與父母關係的問題,至建立其求生目的;成長後的升/跌呢結構及三種功能上過多、過少、欠缺的互動關係,可以為我們帶來什麽更多的啟示呢?

九型人格的啟示6 - 九型人格三種互動關係

九型人格每個型號與其他型號有着不同的關係。如:#1在平時表面手段,與#2, 6表現出內疚/羞愧(趨向人)。但當遇到障礙時,與#8, 9表現出憤怒。在想達到其求生目的及升/跌呢時表現出恐懼。因不同情況下有不同的表現,如:#1在不同時候,會有內疚/羞愧、憤怒或恐懼。表現出督(改變別人)、縮(不改變別人+不被別人改變)或就(被別人改變)的行為。


理解九型人格三種互動關係,除可引證所屬型號外,還可以察覺現在身處何種情況,採取即時狀態改變(State alternation),長遠達至超越中、高點的階段(Stage)。

九型人格的啟示5 - 察覺什麼狀態?

九型人格每個型號在不同階段、狀態下,有不同表現。在安全情況或遇到障礙時,表現出其他型號的特徵是訊號,即升/跌呢的特徵,如一剎那的狀態(State) ,非改變成為其他型號。如:#1,在安全情況時,會出現#7中點表現。在遇到障礙時,會出現#4低點表現。

九型人格每個型號的高、中、低點,側翼,平時表面手段是一段長時間的表現(Stage),而非一剎那的事。

狀態(State) 是在特定時間內,腦與身體對外面世界的互動關係。腦的情況:主要包括想法、情緒、信念、價值觀、態度、內感官(內在影像、語言等) 。身體的情況:包括姿態、呼吸、聲線、面部表情、肌肉張力等。

我們可以由狀態入手,察覺自己通常處於那些狀態,情況是怎樣?是否己成為慣性,是否需要改變?。當察覺自己處於膠着狀態(Stuck state)時,可以選擇做有效果的狀態管理,如加入資源,變成盈資狀態(Resourceful state)。時刻警醒,改變、修正不良狀態,善用盈資狀態,目的是達至長時間(Stage)高點的表現。

九型人格的啟示4 - 不知、不覺,如何能變?

學習九型人格初期,認識不深。經主題式的描述後,說我屬第一型。做事講原則,要求自己和別人完美,喜歡建立規條、守則。我深信不疑,因完全脗合自己性格。不覺得是問題,反而以此為傲。不斷追尋完美,凡事挑剔。

最近重温及整理九型人格的內容,引証過去經驗,發現自己確實是第一型,還經歷過不同階段的高、中、低點。明白九型人格是自我保護機制(Self defense mechanism)及錯誤適應(Maladaptation) ,引致強迫性行為(Compulsive behavior) ,怎樣追尋需要都追尋不到,在惡性循環之下,更變本加厲。

怎樣才能改變?若根本是不知不覺,便什麼也不會做。首先要知、要覺–看看行為背後的結果,是否達到預期。第二是開放頻道,要知、要覺–現實世界正在發生什麽事,尋找適應的方法。第三是全面瞭解及整理情況及關係,最後決定變還是不變,變有什麽好處?有什麽推動力去增強改變?如何變?願意付出什麽代價?想達至什麽預期結果?

我會向超越九型人格的方向邁進,因為我決心想成為家人的榜樣。事實上,我是一個充滿自信的人,好容易就可以分辨到世事何曾是絕對,沒有永恆的對與錯。我決定去享受天賦與的自主能力,履行令自己想要及做現在需要做的事。試想一下,當我與人討論事情時,我選擇用多角度、多層次去思考,必定可以令自己更客觀。無論在何時何地,我相信自己好自然會充滿熱誠,欣賞眼前的人和事物,使自己常常處於盈資狀態(Resourceful state)。

九型人格的啟示 3 - 誤解?

九型人格是研究九種誤解。如何決定自己屬那一型?用主題式的描述去决定?還是用分析方法去決定?如果單從片面的描述說我是那一型,豈不是另一個誤解?

近年不少人為九型人格加添不小資料,若能小心選擇,自能減少誤解、誤導。如由表面至深層理解,掌握全面及個別的關係,引證真實體驗;跟着反復論證,最後才下結論,結果一定較為準確。同樣此方法亦可推展至其他方面應用。

九型人格的啟示 2 - 角度、層面?

人的性格極為複雜,如扭計骰般具有多面。若單從某一種性格類型(Personality Typology)去了解性格,容易引致偏差,未能真正瞭解自己。例如:MBTI (Myers-Briggs Type Indicator), DiSC Profile是研究人的認知,九型人格是研究動機;Transactional analysis 是研究行為的。若能從不同角度、層面去理解,才可以更全面地了理解自己。

性格分析能幫助了解自己,自我改進。當自我察覺後,繼而超越、發展最高潛能;而非是藉ロ不去改變自己,更不是用來測度別人的性格,因你只看到人的外在行為,容易看錯、看漏及被誤導。

2010年11月12日星期五

九型人格的啟示 1 - 由基本開始?


我由2003開始接觸九型人格(Enneagram)。二天的工作坊後,仍了解不多。最近修讀命運重整工程續集後,因身體不適,有時間在家温習九型人格,重新整理一遍,得到些新啟示。在此多謝我的導師陶兆輝博士,是他啟發我,令我獲益良多。

常聽人說性格可以改變命運,但亦有人說江山易改、本性難移,如何是好?學習命運重整是為什麽?命運是當然不可避免的事件,有起、有跌。性格是一組動態特點,在各種情況下,影響一個人的點睇(認知) ,推動力(動機)和點做(行為) 。若有恆常的睇法、恆常的推動力和恆常的行為,自然可以很容易地就產生恆常的結果–即常人稱的命運。正因為環境未必能受我們控制,長期建立的性格亦難以在短期內改變,命運如何才可以重整呢?
由基本入手,先明白性格的意義及特徵,與命運的關係,再開始逐步研究。若改變行為只能視為改進 (Improvement) ,或第一階段改變(First order change) ﹔改變一次,難保下次不再做。所以必定要進一步持續發展 (Development),或第二階段改變(Second order change) ,更需要改變睇法和推動力。

如果凡事由基本定義(Definition) 、分野(Differentiation) 入手,繼而了解與其他方面整體與個別的關係,就算命運未能大大改變,至少令個人在思想、情緒上更為健康。