從了解多些關於時間的概念，重要性及互相的影響力。好多人會選擇「活在當下」，寓意珍惜現在。以前我對這句話沒有什麽感覺，更不知道怎樣去實際體現。這幾年健康變差了，有一段時期曾有過無助、無力的感覺，後來好像領悟了一些。想像一下，人生如登上“自己號”列車，由上車直至終點站。其間雖然有許多人上車、下車，可能為你打氣、加油，又可能與你擦身而過。到達終點站時，只得你一人下車。我可以做什麽？坐着等到終點站？追憶過去？憂慮未來？這些對我有什麽好處？
偶然機會下，看到一本書 “Here & Now Living in the Spirit 1”， 它給我一些新啟示：
l 新開始，每分鐘、每小時都是新開始。
l 未來將會是另一個過去的翻版。
l 生活在現在是困難的，因過去的內疚及未來的憂慮不斷在騷擾着我們。
l 內疚常常要求我們一定要做什麽，一定要講什麽。而非平常會做什麽，會講什麽。這些「一定」令我們處於過去的內疚，防止我們生活在現在。
l 憂慮更差，它會充滿在我們的生活裡。如果我失去工作，如果…這些「如果」只會充滿在我們的思想中，使我們對現況會變成眼盲、耳聾、喪失嗅覺等等。
l 我們常常被過去及未來使我們分心。
l 生日讓我們慶祝現在(Present) 。提醒我們要開心，因我們仍然生存，活在世上。
l 真正的生活正在「這裡現在」(Here and Now) 。
l 生活在現在，最重要是「這裡現在」(Here and Now) 。
現在我已運用這些原則一段時間，有以下的體驗：
l 每次停下來，想着「這裡現在」，提醒自己怎樣去處理好我的過去、現在與未來，追求我想要的人生。
l 每當完成一件事，我會停下來問自己，「這裡現在」要做什麽？這單是一個好方法幫助記憶，如不會忘記吃藥。還協助我除去舊習慣，建立新習慣。例如每天寫一篇「我今日學到什麽？」
Reference:
1. Here & Now Living in the Spirit by Henri J. M. Nouwen (1998) Darton. Longman + Todd
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