完成這系列歷時三個多月，期間經歷過長時間大腦閉塞(Mental Stuck) 。雖然大部份內容都是老生常談，許多人都知道。我只不過是整合過去筆記及搜集資料吧！但在過程中，我得到新體會、新思維令自己對快樂有不同的看法。除加深了解外，還明白需要時常自我察覺(Self-awareness) ，希望能清醒地活著。更需要自控(Self-control) ，不想變成情緒的奴隸。努力建立自我價值的同時，更防止自信會變成自大(Arrogance)，自愛變成自私(Selfish)，自尊變成自負(Pride)。從以下的反思，願我能得著更多。
有朋友問我：疾病對我的意義？
我嘗試從以下方面去看：
l 思想–什麽引致疾病？疾病 = 偶然/必然？疾病à不幸/危險/感恩？我看到的可能只是一少部份，可以由不同部份組成整體。整體以外還有更大的整體和部份，互相影響。疾病的意義需要更多思考，看得越多，越容易看到它們的關係。可能有許多因，導致許多果，果又變成因，因果互相影響。可以有遠因/近因，先天/後天的因素。不同的環境，成長過程，生活習慣，應變能力，情緒管理，信念、價值觀及規條等等都可以為我帶來疾病。讓我認識系統式思維(Systemic Thinking) 去思考問題的好處，從最弱或最有槓桿處入手去破解循環。我相信壓力和規條是最易入手主之處，我會減少自己給予自己的壓力和規條，朝著我覺得是重要的價值及實現我所相信的信念目標進發。同時我會更珍惜現在，徹底弄清楚我是個怎樣的人及想要怎樣的人生。期望別人看到我的例子，他們會懂得怎樣選擇自己的人生？
l 感受–疾病曾帶給我無奈、無力感。若繼續這些情緒下去對我有什麽好處呢？家人的細心愛護，盡在生活細節中，不勝枚舉。從另一個角度去看，原來有許多人關心我。如多年沒有聯絡的外地小學同學，每三個月給我Email，確保通訊不斷。好朋友的探訪，為我送藥、送祝福，每星期陪伴我去教會。前上司、同事的關心等等，實在令我感到充滿力量。雖然很多想做的事都不能實行，我不會遺憾，因為我還有很多選擇呢！我會更欣賞他們，無言感激。對未來我會更樂觀、更積極，藉著互動，讓我們一起令生命更精彩、更快樂。
l 行為–除接受醫生為我提供的意見及治療外，同時，我想可以為自己做些什麽呢？我又可以為別人做些什麽呢？
n 承擔–承擔過去的因導致今日的果，不要自怨自艾。為未來想要的果，繼續努力下去吧！
n 放下–學習與疾病同在，持續做運動，練習放鬆技巧，自控、樂觀去保持正面情緒。積極參與愉快、充實、有意義的生活，讓自己享受快樂。
n 分享–與別人分享我的經驗。讓他們明白人生之輪的重要性，提早計劃目標，學習正面適應機制。積極面對逆境，管理情緒，好好享受邁進成功、快樂的人生。
最後，謹以賈誼的「服鳥〔鴞〕賦」1作總結：萬物變化循環，永無止息。福因禍生，禍藏於福。憂和喜同聚於一門之中，吉和凶會在一處。死生禍福，原屬小事，又何足以疑惑掛懷。
Reference:
1. 白話史記編輯委員會主編 (2004), 白話史記三(P1189), 聯經出版事業股份有限公司, 台灣
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